目の病気に効果的なサプリ

果物

様々な目の病気

目は、人間の体の中でもとてもデリケートに作られており、眼圧が上昇して視界が失われてしまう緑内障や、レンズの役割をする水晶体が濁ることで視界が悪くなってしまう白内障、物が歪んで見えてしまう加齢黄斑変性症など、様々な病気を抱えてしまうことがあります。これらの病気の原因は様々ありますが、その中でも、目が紫外線などの刺激を受け、活性酸素という成分を作り出してしまうという原因があります。そのような場合におすすめなのが、ルテインというサプリメントです。ルテインには、活性酸素を消去する働きを持っており、摂取することで様々な目の病気の症状を緩和させることが出来ます。ルテインはもともと目の中にある成分ですが、量が減ってしまうことで目のバリア機能が弱まり、病気になってしまうこともあります。サプリメントによってルテインを摂取することで、目の健康を取り戻すことが出来ます。

サプリの種類

ルテインのサプリメントには、人間の体内にあるルテインの成分である「フリー体ルテイン」と、人工的に作り出した「ルテインエステル」の2種類があります。前者は、体内で作られる成分と同じためそのまま体内で吸収されますが、後者については、マルゴーゴールドという花から抽出された、未精製のものを使用しているため、体内でそのまま吸収されません。よって、体内で作られる酵素の力を借りて人工的にフリー体リルテインとして作り直し、体内に吸収されるようになります。この違いによって、価格も効果も若干異なるため、目の病気の状態や症状に合わせて、自分にあったものを使うようにしましょう。また、サプリメントではなく、緑黄色野菜にもルテインは含まれています。サプリメントと同時に摂取することで、更に高い効果を生み出してくれます。